网口正反手挑高球步伐基础训练——劈吊放网折返跑训练后场滑板劈吊详解双打防守和进攻站位以及如何轮转网前反手勾对角详解如何让杀球落点更尖——点杀混双进攻和防守站位，以及防反跟进双打攻封站位战术2-三种情况下的双打轮转双打攻封站位战术1-攻边封边正反手接杀直线挡网和对角线挡网正反手勾对角+正反手推斜线复习上网和后退被动步伐+网口正反手推球[索尔羽毛球公开课]后退和上网主动步伐+接杀球[索尔羽毛球公开课]滑板劈吊直线+接劈吊放网+正反手滑板推球高原球动作详解和滑板劈吊斜线羽毛球发力基础—小臂内旋发力羽毛球发力基础—小臂内旋发力
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