羽毛球步法训练方法

羽毛球步法训练方法

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作者:
李再福
备注:
羽毛球步法训练内容和方法
类型:
步伐技巧
标签
步法 
主讲:
李再福
语言:
未知
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时间:
2021-08-21 11:08:59
年份:
未知
介绍:
羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法有机结合密不可分,被誉为“羽毛球运动的灵魂”。 那么这篇文章重点就介绍一下羽毛球步法训练...详细

羽毛球步法训练方法》简介:

羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法有机结合密不可分,被誉为“羽毛球运动的灵魂”。 那么这篇文章重点就介绍一下羽毛球步法训练方法,在众多关于羽毛球步法训练方法的教材中,我们特地选择了李再福教练的系列步法教学视频,我们认为这是非常适合作为联系羽毛球步法的入门视频。

羽毛球步法训练方法李再福教程

01.如何掌握最重要的“第一步”
02.更高级的“第一步”训练
03.单打如何从正手网前移动到其他角落
04.单打如何从反手网前移动到其他角落
05.单打如何从正手位移动到其他角落
06.单打如何从反手位移动到其他角落
07.单打如何从反手后场移动到其他角落
08.最好的带球步伐训练方法(正反手网前)
09.接杀练习(正反手)
10.从后场到前场的步伐练习
11.从后场到前场的步伐练习(利用快速的恢复步伐)
12.从前场到后场的步伐练习
13.杀球结合网前步伐

 

在羽毛球步法训练中,脚下能否移动到位决定了能否高质量地完成手上的技术动作。没有脚下步法作坚实的基础,手上的击球质量就难以保证。羽毛球运动员如果有良好的步法,经常能在合适的位置击球,就会使击球的速度、力量、旋转、弧线和落点都很理想,从而有利于提高击球的质量,并使“快、准、狠、活”的技术风格得到充分的展现。所以,学习和掌握熟练、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。

羽毛球步法大致可分为以下几大类:一是上网步法,二是退后场步法,三是中场横动步法。在实战中,常用的有蹬跨步、并步、垫步、交叉步和腾跳步。

 

大家务必根据李再福教练的这套羽毛球步法训练方法,一步一个脚印,扎扎实实得把羽毛球步法掌握牢固。


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