跟踢足球一样虽然打羽毛球没有踢足球那么剧烈，但是也是容易受伤的，尤其是肘部非常容易受伤，这里我们就来介绍羽毛球容易伤肘的动作，以及如何预防打羽毛球伤肘部。以及打羽毛球肘部受伤的时候的处理方法。

羽毛球容易伤肘的动作主要为抽打训练过多，肌肉性能差，准备活动不充分导致。那么我们肘部受伤后怎么判断呢，首先就是损伤部位有明显压痛，其次是最明显的急性损伤，那就会很疼。那么平时应该怎么避免肘部受伤呢？

1、可以佩戴肘部护具。

2、在打羽毛球前，尽量将肌肉先施展开来，做好足够的运动准备。

3、不要过量运动，尤其是抽打。

那么在肘部已经受伤的情况下应该怎么护理呢

1、急性的损伤，就不要大动了。

2、跟普通伤一样，可考虑进行理疗，按摩，外敷中药。

3、对慢性伤者，应以理疗、按摩、针灸治疗为主，这个很麻烦吧