羽毛球握拍方法和技巧

羽毛球握拍方法和技巧

4.7[3人]
作者:
杨洁
备注:
羽毛球怎么握拍 羽毛球怎么握拍
类型:
综合其它
标签
握拍 
主讲:
杨洁
语言:
未知
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时间:
2020-06-11 10:06:37
年份:
未知
介绍:
这里我们要讲述的是打羽毛球的一个基本技巧,羽毛球握拍中的正手握拍和反手握拍两种握拍技巧。作为打羽毛球的基本入门技术,我们必须熟练掌...详细

羽毛球握拍方法和技巧》简介:

这里我们要讲述的是打羽毛球的一个基本技巧,羽毛球握拍中的正手握拍和反手握拍两种握拍技巧。作为打羽毛球的基本入门技术,我们必须熟练掌握,并且对于羽毛球握拍要做到标准到位。下面我们分别讲述羽毛球握拍的正手和反手握拍方法。

 

一、羽毛球握拍之正手握拍方法和技巧

         单手握紧球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边,中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。

         注意事项:拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。


二、羽毛球握拍之反手握拍方法和技巧

       反手握拍法又叫做拇指握拍法,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法轻握球拍,然后拇指和食指稍向上提,利用拇指和食指的配合,将拍柄稍向外转,拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上,食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应维持120°—130°的状态,手腕要随手背灵活转动。


对于正手和反手这两种羽毛球握拍方式并不是很难,大家要多家练习,后面我们还会讲到羽毛球的垂直握拍方法,如果你已经掌握了这些羽毛球技术,那么可以看我们网站的其他羽毛球教学视频。


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