羽毛球反手高远球技术

羽毛球反手高远球技术

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羽毛球反手高远球要领 羽毛球反手高远球要领
类型:
综合其它
标签
反手高远球  高远球 
主讲:
未知
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未知
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时间:
2021-08-21 10:08:55
年份:
未知
介绍:
作为一个羽毛球手走向高手的过程中,必须要掌握羽毛球反手高远球技术,反手高远球的要领中一共分为四步,架拍,引拍,击球,收拍。下面我们...详细

羽毛球反手高远球技术》简介:

作为一个羽毛球手走向高手的过程中,必须要掌握羽毛球反手高远球技术,反手高远球的要领中一共分为四步,架拍,引拍,击球,收拍。下面我们分别详细介绍羽毛球反手高远球技术的每一个步骤。

 

一、练习羽毛球反手高远球技术步骤:

 

1、架拍。反手也需要架拍,虽然只是一个简单的动作,但是其中最重要的部分就是侧身。没有侧身是无法架拍的。正手高远球侧身不到位可能还看不出影响,但是反手高远球想要打好必须要侧身到位,也就是背对球网。据我观察很多球友对于反手的侧身都做的不是很好,不习惯于背对球网击球,总想着看着对手击球。这样子就影响了自己的反手挥拍动作,如果身体没有转过去,那么发力就不会顺畅,自然也打不出高质量的反手高远球。

 

2、引拍。只有架拍,特别是侧身做到位了,才有引拍的空间。引拍是在身前画圆,整个过程中不会有那种断开的感觉。千万不要做那种折返的引拍,就是先把球拍拉下来,再顺着原路返回直线引拍。这种引拍会把之前的力都卸掉,就像一个系统中间出现了断裂,真正有用的力只剩下了折返后的力,这是远远不够用的。

当然引拍的过程中要配合上转体,反手的转体幅度没有正手那么大,但是必须要有。特别是业余球友自身能力有限,单靠手臂力量不足以打出高质量的反手高远球,必须借助腰腹的力量才行。转体与引拍是同时的,但是转体要略早于引拍。就像是一股气顺着腰腹传递到手臂上,并最终通过球拍发射出去。(有点像六脉神剑的感觉)

 

3、击球。击球主要是找准击球点,反拍因为是背身,所以击球点需要自己去慢慢适应。在最开始的时候,我为了找准击球点,经常导致动作变形,这是不对的。一定要在正确的动作下找到准确的击球点,不然打准了也没用。还有就是正拍面击球。反拍要想打得远,手臂必须外旋发力。而手臂旋转就很容易变成切球,所以一定要在击球瞬间保证正拍面击球。

 

4、收拍。在击球后就不需要发力了,让球拍顺着轨迹自然运行,顺势转身即可。如果反手高远球质量到位的话,那么可以慢慢回中。如果是反手过渡网前,则需要快速转身回中,不然对面放网可能就上不去了。

以上便是反手高远球的大体框架,这次写的比较笼统,大家可以先对照着看一下。下一期有关反手的推送,我将从握拍开始,按照我个人摸索出的学习路线,详细的讲解反手高远球的各个细节问题,以及我认为比较合适的练习方法。

 

二、羽毛球反手高远球技术注意事项:


  1,做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。

  2,在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。

  3,随前动作时,击球后转体回动太慢,造成回中心的速度太慢。

 

以上就是我们要讲述的羽毛球反手高远球技术的技术要领,以及练习当中需要注意的事项,大家务必勤加练习!


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