羽毛球入门基本动作教程

羽毛球入门基本动作教程

0.0[0人]
作者:
备注:
羽毛球入门基本动作教学视频教程
类型:
入门教学
标签
入门  基本动作 
主讲:
未知
语言:
未知
0条评论
时间:
2020-08-19 10:08:51
年份:
未知
介绍:
说起羽毛球入门基本动作,我们从以下几个方面去讲解,一个是羽毛球手法,二是羽毛球基本打法,三是打羽毛球要遵守的基本准则,四是深切领会...详细

羽毛球入门基本动作教程》简介:

说起羽毛球入门基本动作,我们从以下几个方面去讲解,一个是羽毛球手法,二是羽毛球基本打法,三是打羽毛球要遵守的基本准则,四是深切领会羽毛球基本动作中的“五要”,以及羽毛球的基本禁忌,以下就是羽毛球入门基本动作教程要讲解的主要内容。

 

一、羽毛球手法基本动作教程

1、活握死抠。在非击球的状态下,羽毛球球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。

2、长挥短抖。在击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

3、高压低抬。打后场球,手腕要有前压的感觉,不然球速慢、落点近,容易受攻击。防守时手臂上抬要充分,速度要快,避免被动挨打。

4、远打近搓。后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛。前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小、用力巧。

5、对拐平举。中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

6、正侧反背。打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

7、强追缓挡。在进攻有利的时候,要不断加快进攻节奏,手臂手腕的动作保持连贯而急促。在对方连续进攻时,可以主动通过轻挡、放小,来改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力要舒缓。

8、柔舞脆击。羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的,但击球瞬间必须是干脆利落,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

二、羽毛球打法基本动作教程

动作重基本,长短抽杀拦; 战术应活用,一杀三变换;

活用之原则,攻人不停留; 单打发长球,双打短球见。

三、遵守羽毛球原则教程

单打重防守,双打落四角;发球具攻击,长球高而远;

短球低而急,抽球求落点;杀球如射弹,拦网似怒箭。

四、羽毛球“五要”入门基本动作教程

手:要由下而上,一伸一屈。

眼:要接球看手,攻球看人。

身:要先屈后伸,重心控前。

法:要长短变化,快速抽杀。

步: 要动静适度, 行止有定。

五、羽毛球禁忌教程

发球失误,不可饶恕;短球过高,一切糟糕。

从细节入手,建议各位真正想学习羽毛球技巧的朋友,尽可能的选择专业教练,没有条件的朋友,请注意自己的各项细节,重视基础动作的练习。

 

 


喜欢看"羽毛球入门基本动作教程"的人也喜欢:

  1. 羽毛球入门基本动作教程  

    羽毛球入门基本

评论加载ING...

Back to Top